logo

Zobu aizcietējums

Sveiki dārgie lasītāji! Šodien tas būs jautājums par lietderīgiem un garšīgiem žāvētiem augļiem - žāvētas plūmes. Proti, kā plūmes palīdz tikt galā ar aizcietējumiem. Šī ir patiešām garšīga un veselīga zāle. Aizcietējums var būt bērniem, grūtniecēm, barojošām mātēm, veciem cilvēkiem, zīdaiņiem, cilvēkiem ar traucētu gremošanas sistēmu. Pati pati esmu atkārtoti saskāries ar to, mēģināju daudzus farmaceitiskos preparātus, es sāku meklēt alternatīvus un drošus līdzekļus. Un želatīns attiecas uz drošu dabisko medikamentu un turklāt garšīgām zālēm. Mēs periodiski iegādājam plūmes. Mūsu ģimenei patīk kaltētas saldās plūmes. Mēs to lietojam, sagatavojam maisījumu, gatavo kompotu, infūzijas, novājēšanu. Mēs mēģinājām saņemt receptes, un es nolēmu to ar jums dalīties. Varbūt tie jums būs noderīgi, un tie būs noderīgi.

Neviens nav noslēpums, ka ikvienā cilvēkā parādījās zarnu problēmas, kuras vienmēr saistītas ar izkārnījumiem, sāpēm un uzpūšanos.

Ikviens zina, ka šie simptomi visbiežāk runā par šādu parasto "slimību" kā aizcietējumu. Ar šo nepatīkamo un kaitīgo slimību vienlīdzīgi ietekmē gan pieaugušos, gan bērnus.

Šajā gadījumā tautas aizsardzības līdzekļiem būs jāatbalsta mūsu zarnas, kas dažkārt radīs izredzes daudzām zālēm. Šodien plūmes ir visizplatītākais līdzeklis pret aizcietējumiem.

Plūmes ir neticami noderīgas cilvēku žāvētiem augļiem, kurus daudzus gadus plaši izmanto cilvēki. Pateicoties tās unikālajām derīgajām īpašībām, žāvētas segas ne tikai palīdz atbrīvoties no aizcietējumiem, bet arī labvēlīgi ietekmē visu organismu.

Kas satur žāvētas plūmes

Dažādos veidos plūmes ir plūmju augļi. Galvenais plūmju izgatavošanas veids ir žāvēt piemērotu plūmju šķirņu augļus, iepriekš apstrādāt verdošā ūdenī vai tvaicēt. Neatkarīgi no plūmju gatavošanas metodes tas saglabā visas dabīgā produkta derīgās īpašības.

Vitamīni un mikroelementi plūmju dziedzeros

Tajā ir labvēlīga ietekme uz ķermeni:

  • Pektīnvielas (dabiskais pretiekaisuma un zarnu tīrīšanas līdzeklis)
  • Fiber (stimulē zarnu darbību un profilaksē pret aizcietējumiem)
  • Organiskās skābes (iznīcina lieko holesterīnu un paplašina asinsvadus)
  • Vitamīni: A (ļoti labi redzei)
  • B1 (vitamīns nervu sistēmai)
  • B2 (vitamīns, stabilizējošs tauku un olbaltumvielu metabolisms)
  • B3 (niacīns, uzlabo kuņģa sulas sekrēciju)
  • B5 (nepieciešams, lai asīmilētu atlikušos vitamīnus organismā)
  • B6 (svarīgs metabolisms)
  • B9 (folskābe, kas palīdz radīt laimes hormonu)
  • C (imūnsistēmai svarīgs tonisks vitamīns)
  • E (nodrošina normālu reproduktīvās sistēmas funkcionēšanu)
  • K (normalizē asinsreces procesu)
  • PP (svarīgs ādai)
  • Nātrijs, kālijs, dzelzs, bet arī - fosfors, magnijs un cinks
  • Fenoli
  • Sorbīts
  • Disaharīdi

Plūmes - laba zarnām:

✔ Ir antibakteriāls efekts, samazinot stafilokoku, salmonellu un pat E. coli augšanu.
✔ Vai ir choleretic un diurētiķis.
✔ Normalizē vielmaiņu.
✔ Stimulē gremošanu un, būdams viegla caurejoša viela, izvada no ķermeņa daudzus sārņus un toksīnus, kas traucē tā normālu darbību.

Plūmes - aizcietējums - kā to lietot

Aizcietējums ar plūmēm sākas ar pareizo produkta izvēli. Tas ir ļoti svarīgs faktors, kuru nedrīkst ignorēt. Kvalitatīvi plūmes ir augļi, kas žāvēti kopā ar akmeni.

Tam jābūt tumšam, melam, tam jābūt spīdumam, pieskaroties - lai tas būtu mīksts un elastīgs, nedrīkst atstāt nevienu atzīmi uz pirkstiem.

Lai garša, produktam vajadzētu būt salds, bet ar mazu skābumu. Lielisks veids, kā noteikt plūmju kvalitāti - mērcējiet to vārā ūdenī 30 minūtes. Labs un svaigs produkts pēc mērcēšanas vietās kļūs balts, pretējā gadījumā, ja augļi nemainās tās nokrāsa - tā ir pakļauta ķīmiskai vai termiskai apstrādei. Arī produkta zemo kvalitāti norāda brūngana nokrāsa.

Labākās kvalitātes žāvētas plūmes ir no plūmju šķirnēm ar maziem kauliem. Visizplatītākais veids ir plūmju šķirne - ungāru valoda. Šķirnes kopīga iezīme ir olu formas augļu forma ar tumšu patīnu, ļoti blīvu mīkstumu un brīvi kustīgu kaulu. Ir vairāki ungāru veidi.

1. Ungārijas itāļu valoda. Ļoti termofīlā šķirne. Šīs šķirnes augļi ir ļoti lieli, ar svaru līdz 50 gramiem, miesa ir oranža, ļoti sulīga.
2. Ungārijas mājas vai parastā. Laika nogatavošanās šķirne. Augļi nogatavojas vēlu, ir maza izmēra. Šķirnes raksturīga iezīme ir augļa skāba garša.
3. Ungārijas Wangenheim. Visizplatītākais visu veidu saraksts. Tas ir agri nogatavojies un sala izturīgs. Atšķirīga iezīme ir augļu iezīmēšana ar saldo garšu.

Kuras ir labāk, žāvētas plūmes vai kūpinātas?

Tirgū ir īpaši punkti, kur viņi pārdod žāvētos augļus. Šo produktu izvēle šeit ir milzīga. Es vienmēr nopirku žāvētas plūmes, un es ieteiktu to iegādāties. Tas nesatur spilgti kūpinātu garšu un smaržu un ir vispiemērotākais aizcietējuma ārstēšanai.

Jūs to varat meklēt, tas ir pieejams tirgū, veikalā un pat lielveikalā. Noteikti pievērsiet uzmanību tā izskatam. Ja ir šāda iespēja, tad jūs varat nobaudīt vienu žāvētu augļu.

Cik daudz jūs varat ēst plūmju dienā ar aizcietējumiem?

Šajā dienā jūs varat ēst no 5 līdz 10 gab. Vai arī izmantojiet plūmes citās receptēs. Bet vērojiet savu stāvokli, devu katram indivīdam. Pirmkārt, jūs varat ēst no 3 līdz 5 gabaliņiem, redzēt, kā jūtaties, tad jūs varat pakāpeniski palielināt likmi.

Un tagad mēs runāsim par to, kā lietot žāvētas plūmes par aizcietējumiem, un ko no tā var sagatavot.

Kompoteka, novārījums, plūmju infūzija no aizcietējumiem

Ir daudzi veidi, kā ārstēt aizcietējumus ar žāvētām plūmēm. Visi ir efektīvi un viegli sagatavojami. To var izmantot gan sausā veidā, gan dažādu novājiņu, tinktūru un maisījumu formā. Apsveriet dažus no tiem:

Kompote no plūmēm

1. recepte. Ļoti noderīgs recepšu kompots no žāvētiem augļiem. Ēdienu gatavošanai jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:

  • žāvētas plūmes 90 grami
  • rozīnes 90 grami
  • žāvēti aprikozes 90 grami
  • zaļie āboli 80 grami
  • vīģes - 50-70 grami
  • cukurs - 150-160 grami
  • puse citrona
  • 1,5 litri ūdens

Sastāvdaļu devu var nedaudz mainīt.

Ievietojiet žāvētu augļu maisījumu traukā un lieciet 1-2 minūtes verdošā ūdenī, noteciniet ūdeni un labi noskalojiet. Ielieciet žāvētos augļus kastroī, sagrieziet citronu kubiciņos. Pievienojiet cukuru. Vāciet zemu karstumu apmēram pusstundu, aizverot vāku. Pēc tam, kad dzēriens jāiepilina, apmēram 12 stundas.

Dzert 1 glāzi 2 reizes dienā tukšā dūšā.

Receptes numurs 2. Ir nepieciešams ņemt 110 gramus žāvētu plūmju un 1 litru ūdens. Vāriet 1,5-2 stundas. Atdzesēts produkts jālieto tukšā dūšā uz 1 stikla.

Grieziet novārījumu

Uz buljona ir nepieciešami 100 grami žāvētu plūmju un 2 tases ūdens. Žāvēt plūmes ar ūdeni un 20-30 minūtes uzkarsēt uz plīts. Pieņemiet saņemto preci
Pirms brokastīm vajadzētu būt 30 minūtes, dzert 1 glāzi un ēdot 3-4 ogas.

Ir vēl viens ļoti efektīvs recepte ar plūmju noaišanu ar auzām. Jums būs nepieciešamas 5 žāvētas plūmes, 220 grami auzu un 2 glāzes ūdens. Ir nepieciešams auzu sajauc ar žāvētām plūmēm, pievieno tam verdošu ūdeni, protamītu uz plīts uz trīsdesmit minūtēm, pēc tam nosusina iegūto maisījumu un paņem 1 stiklu 2-3 reizes dienā.

Ievērojams, un pats galvenais - efektīvs, ir novārījums ar plūmju lietošanu un medus pievienošanu. Tam būs nepieciešami 300-400 grami žāvētu plūmju, kas iepriekš jānomazgā ar vārošu ūdeni un jāiztīra caur sietu. Šajā biezenī pievienojiet 100-150 gramus medus, rūpīgi samaisiet un uzstādiet uz plīts. Lai novērstu maisījuma dedzināšanu, pievienojiet vārītu ūdeni. Uzkarsējiet šo maisījumu (ūdens vannā) ar zemu karstumu 10 minūtes un atdzesējiet. Paņemiet 2 ēdamkarotes gatavā produkta tukšā dūšā.

Žāvētu plūmju infūzija

Lai iegūtu kvalitatīvu infūziju, mums vajadzīgi 100 grami plūmju un 2 tases ūdens. Plānām plūst verdošam ūdenim un ļauj to uzdzert 12 stundas siltā vietā, piemēram, iesaiņojot to ar dvieli. Jāņem 30 minūtes pirms brokastīm, dzerot 1 glāzi buljona un ēdot 2-3 ogas.

Plūmes ar kefīru aizcietējumiem - noderīga kombinācija

Tiem, kas mīl skābuma piena produktus, iesaku sajaukt kefīru un plūmes. Bet atcerieties, ka svaigam kefīram ir caurejas efekts. Veikalā varat iegādāties kefīru, izvēloties tauku saturu procentos un varat pagatavot no zemniecisks piena.

No žāvētām plūmēm ar kefīru jūs varat pagatavot maisījumu. Ir nepieciešams ņemt: 7 vai 8 ogas no rūpīgi mazgātām žāvētām plūmēm, pārlej ar vārošu ūdeni un sasmalcina to ar virtuves maisītāju un sajauc to ar 1 tasi taukainas kefīras. Šī maisījuma dzeršana notiek 2 stundas pirms gulētiešanas.

Vienkārša un vienlaikus ļoti efektīva recepte, ieskaitot uztura bagātinātāju. 1,5-2 stundas pirms paredzētā miega, noslaucīt ar blenderu, 3 plūmes ar glāzi svaigu bezkrejveida kefīru. Jūs varat to dzert 2-3 reizes nedēļā.

Aizcietējuma maisījums: žāvēti aprikozes, plūmes, vīģes

Lai iegūtu maisījumu, mums ir vajadzīgas ne tikai žāvētas plūmes, bet arī citi žāvēti augļi, piemēram, vīģes un žāvēti aprikozes, kā arī papildu sastāvdaļu pievienošana, lai iegūtu imūnsistēmu, jūs saņemsiet žāvētu augļu vitamīnu maisījumu.

Recepšu skaits 1. Paņem 400-450 gramus žāvētu žāvētu plūmju un, izmantojot gaļas mašīnā, iegūst viendabīgu masu, kur jums ir jāpievieno bišu medus un rūpīgi jāsamaisa.

Vislabāk ir izmantot šo līdzekli 1 tējkarotei vakariņu laikā, mazgāt ar vārītu ūdeni. Varat arī ēst 5-10 ogas, izspiež jogurtu tukšā dūšā.

Receptes numurs 2. Arī ļoti efektīva recepte ir plūmju, žāvētu aprikozes un vīģu maisījums. Recepte ir ļoti vienkārša: ņem 100 gramus katra produkta, iesver gaļas mašīnā vai sasmalcina ar blenderi, pievieno 100 gramus medus, rūpīgi samaisa un sagatavo maisījumu ledusskapī 3-5 stundas.

Vakariņas laikā nepieciešams lietot 1 tējkarote. No rīta rezultāts būs ievērojams.

Apgrieziet aizcietējumus grūtniecības un zīdīšanas laikā

Grūtniecības laikā un hormonālas izcelsmes fona izmaiņas, želatīns ietekmē visas sievietes ķermeņa darbu, jo īpaši zarnās, no kuras, no vienas puses, palielinās dzemdes spiediens, pēc kura rodas problēmas ar izkārnījumiem.

Sakarā ar to, ka grūtniecības laikā aizliegts lietot aizcietējumus plaši lietotās zāles, atsevišķi ņemiet vērā, ka visas iepriekš minētās receptes ir piemērojamas un svarīgas sievietēm grūtniecības un barošanas laikā ar krūti, kad bērns saņem visas mātes piena sastāvdaļas. Bet ir arī jāsaprot, ka pasākums ir jāievēro, tāpat kā jebkurā citā produktā, īpaši grūtniecības laikā.

Plūmes ir bagātas ar fruktozi, tādēļ, ja lietojat lielu daudzumu žāvētu plūmju, var rasties simptomi, piemēram, alerģiskas izsitumi uz ādas, cukura satura palielināšanās urīnā un svara palielināšanās. Ja rodas šīs pazīmes, nepieciešams konsultēties ar savu ārstu, lai sagatavotu nepieciešamo devu un novērstu negatīvas sekas, it īpaši, ja barojat bērnu ar krūti.

Visbiežāk sastopamā recepšu infūzija, kas būs ļoti noderīga grūtniecēm:

Sastāvs:

  • 100 grami plūmju
  • 2 tējkarotes sennas herb (pateicoties galvenajam aktīvajai sastāvdaļai, antraglikozīdam, ir spilgti caurejas efekts)
  • 650 ml karstā ūdens

Sagatavošanas metode:

100 gramus žāvētu plūmju un 2 tējkarotes sennas herb aplej divas tases ar ļoti atdzist vārošu ūdeni, pārklāj ar vāku, jūs varat izmantot ķemmes filmu vai dvieli.

Atstāj uz 10-12 stundām infūziju, tad celms. No rīta, pirms brokastīm, dzert 200 ml (tas ir apmēram viens stikls, nedaudz mazāk) tukšā dūšā un pēc 45-60 minūtēm turpini brokastis.

Brokastīs pārliecinieties, ka ēst 3-4 tvaicētas dzēruma ogas. Jūs varat arī vāra tvaicētas ogas 20 minūtes un ņemt to pašu.

Kā dot sīpolus bērnam (zīdainim) ar aizcietējumiem

Tagad apsveriet kopīgas receptes pret zīdaiņu aizcietējumiem. Pirms pagatavošanas uz receptēm, jāatzīmē, ka ir vairākas kontrindikācijas zīdaiņu žāvēšanai.

Proti, bērniem nav ieteicams lietot plūmes:

✔ Nav jaunāks par 3 mēnešiem.
✔ Ja zems hemoglobīna līmenis asinīs.
✔ Ar dažādu hronisku slimību klātbūtni.

Visbiežāk zīdaini pēc četru mēnešu vecuma iegūst plūmes, jo tikai bērniem šajā vecumā sākas problēmas ar krēslu. Šī iemesla dēļ daudzi ārsti iesaka plūmes konservēti kartupeļu biezeni un novārījumu.

Ja bērnam vēl nav 3 mēnešu vecumā, un viņam ir problēmas ar zarnām, tad barojošā māte var patērēt vairākas ogu dzijas un bērns saņems visas vērtīgās vielas kopā ar mātes pienu.

Mēs nedrīkstam aizmirst, ka liela daudzuma zuša mazuļa lietošana var traucēt miegu.

Mizas plūmes bērniem

Apsveriet recepte par piena biezeni no žāvētām plūmēm. Lai to izdarītu, vakariņās ir nepieciešams uzņemt nedaudz žāvētu plūmju, apmēram 4-5 gabaliņus, ielej ar glāzi vārīta ūdens un atstāj to līdz rītam.

No rīta noņemiet augļus no ūdens un noņemiet to, tad notīriet to uz sieta un uzlieciet iegūto maisījumu uz plīts, atšķaidot to ar nelielu daudzumu ūdens, lai maisījums neslīdētu (vislabāk to darīt ūdens vannā). Uzvāra un izslēdziet krāsni, pagaidiet, kamēr atdzesē.

Daži vārdi par devu: ir jāuzstāda kartupeļu biezeni uz bērna diētu ar mazām devām, ne vairāk kā pusi tējkarotes pirms pusdienām.

Jūs nedrīkstat turēt kartupeļu biezeni ledusskapī vai citās vietās, labāk to gatavot katru dienu un lietot tikai svaigu.

Kompotu recepte par žāvētām plūmēm mazulim

Tas būs:

  • 100 gramus labi mazgātas žāvētas plūmes
  • 50 grami cukura
  • glāzi ūdens

Ogas un cukuru ielej tvertnē, uzlej vārošu ūdeni un rūpīgi sajauc, pēc tam ielieciet uz plīts un 20 minūtes vārītas. Gatavs kompots jāmazgā un jādod bērnam mazos daudzumos pirms ēšanas.

Apkopojot visas iepriekš minētās receptes un padomus, jāsaka, ka žaunu lietošana, lai ārstētu un novērstu aizcietējumus, ir ļoti efektīvs veids.

Līdz ar aizcietējuma ārstēšanu, ievērojami palielinās arī ķermeņa vispārējais tonis, jo liels antioksidantu saturs un citas lietderīgās vielas plūmēs ir jau aprakstītas šajā pantā.

Neskatoties uz visiem ieguvumiem, jums vajadzētu zināt kontrindikācijas. Kā jau jūs zināt, kā lietot žņaudzes no aizcietējumiem, un tagad parunāsim par to, kuras žāvētas plūmes jālieto piesardzīgi.

Drošības pasākumi

Bet arī nevajadzētu aizmirst, ka pārmērīgs plūmju patēriņš var radīt pretēju efektu. Ņemot vērā efektu, daudzas meitenes izmanto svara zudumu žāvētas plūmes.

Lietojot pārmērīgu lietošanu, jūs varat izraisīt tādus negatīvus brīžus kā caureja un zarnu trakta darbības traucējumi vai alerģiska reakcija. Tātad, ja jums parādās alerģiskas pazīmes, piemēram, izteikti izsitumi uz ādas, ekzēma un tamlīdzīgi, jums tas jāpārtrauc.

Cilvēkiem, kas cieš no diabēta un liekā svara, ir rūpīgi jāuzņem plūmes. Ir ļoti svarīgi atcerēties, ka profilakse ir labākais veids, kā saglabāt veselību.

Tiklīdz jums izdodas noņemt aizcietējumus, nepārtrauciet lietot plūmes jebkurā no tiem veidiem, kas jums visvairāk patika vai ir efektīvi. Tas ir daudz vieglāk novērst slimību nekā pēc tam - jāpieliek lielas pūles, lai to ārstētu. Esi vesels.

Plūmes par aizcietējumiem: kā lietot un gatavot

Prune ir viens no visefektīvākajiem tautas līdzekļiem pret aizcietējumiem. Gandrīz katra ģimene zina par tās īpašībām un informācija par tā labvēlīgo ietekmi tiek nodota no paaudzes paaudzē.

Priekšrocības zarnām un ķermenim

Plūmes ne tikai noņem nepatīkamas sajūtas un iztīra zarnas aizcietējuma laikā, bet arī sniedz neticamus ieguvumus ķermenim. Nodrošina ar vitamīniem un minerālvielām:

Pat ja jūs neuztraucieties par aizcietējumiem, varat sākt lietot žāvētas plūmes un ievērojami uzlabot savu stāvokli. Pateicoties pektīnam, augu šķiedrvielām un organiskajām skābēm žāvētu augļu sastāvā.

Šeit ir dažas pozitīvas sekas no žāvētām uz ķermeņa.

  • Pārtrauc patogēno mikrobu reprodukciju: salmonellu un Escherichia coli.
  • Labvēlīga ietekme uz nieru darbību, stabilizējot ūdens un sāls metabolismu.
  • Soaked žāvētas plūmes palielina efektivitāti un normalizē asinsspiedienu.
  • Cīnās ar onkoloģiskajiem veidojumiem un atjauno ķermeni.
  • Tas palīdz stiprināt ķermeni, attīrot zarnas no liekiem un atbrīvoties no dažām papildu mārciņas.

Neatkarīgi meklēt risinājumu, lai novērstu defekācijas problēmu, nav ieteicams ārsti, bet arī kaitēt plūmju patēriņu, ķermeņa ir gandrīz neiespējami.

Izņēmums var būt individuāla neiecietība, alerģiskas reakcijas.

Ēdienu gatavošana

Lai iegūtu žāvētus augļus, izmanto plūmju augļus, žāvē un apstrādā. Eksperti dod priekšroku divām šķirnēm, kas var radīt perfektu produktu: ungāru un zaļo lapu.

Plūdu tvaicē pēc blanšēšanas verdošā ūdenī. Pateicoties šai metodei iegūt noderīgu produktu, saglabājas visas unikālās īpašības, kas palīdz ar aizcietējumiem.

Lai žāvētas plūmes izrādās kvalitatīvas un pēc iespējas lietderīgas, tās iziet nopietni, un ir atļauts žāvēt tikai viskozīmīgākos un mīļākos augļus bez deformācijas un dažādus citus bojājumus.

Receptes - kā lietot žāvētas plūmes

Lai novērstu aizcietējumus, iesakām izmantot žāvētas plūmes infūzijas vai novājēšanas formā. Apsveriet divas ļoti vienkāršas receptes alus pagatavošanai un infūzijas plāksnēm, lai palīdzētu atbrīvoties no aizcietējumiem.

Infūzijas no plūmju aizcietējumiem

Ēdiena gatavošanas laiks: 10 minūtes.

Lai padarītu plūmes, jums ir nepieciešams:

  • plūmes - 100 grami;
  • verdošs ūdens - 100 grami.
  1. Ievietojiet 100 gramus produkta plāksnītei vai kafijai.
  2. Ielej 200 ml verdoša ūdens.
  3. Virslapu cieši pievelciet.
  4. Pagaidiet 10 minūtes.
  5. Dzeriet iegūto buljonu un nekavējoties ēdiet tvaicētās ogas.

Žāvēšana no želatīna un auzu fileja aizcietējuma

Gatavošanas laiks: 20 minūtes.

  • plūmes - 200 grami;
  • auzu pārslu - 200 grami;
  • ūdens
  1. Ielieciet 200 gramus auzu pārslu un 200 gramus žāvētu augļu kastroņa.
  2. Ielejiet ūdeni proporcijās 1: 1 (maisījums: ūdens).
  3. Labi sajauciet iegūto maisījumu.
  4. Pagatavojiet pārāk zemu siltumu 20 minūtes.
  5. Dzert glāzi vairākas reizes dienā.

Kontrindikācijas

Pārmērīgu kaislību uz produktu var izraisīt aptaukošanās, jo žāvēti augļi ir diezgan kaloriju, īpaši, ja žāvētās žāvētas plūmes tiek pārstrādātas vai pārdotas, pievienojot saldinātājus.

Uzmanīgi būtu cilvēki, kas cieš no diabēta.

Plūmes nav ieteicamas zīdaiņiem un zīdaiņiem.

Kā izvēlēties augstas kvalitātes žāvētas plūmes

Izvēloties, jums jāapsver daudz faktoru. Bieži vien ir gandrīz neiespējami noteikt produkta kvalitāti: neatkarīgi no tā, vai tā tika apstrādāta ar ķīmisku šķīdumu vai ne, kā tā tika uzglabāta un vai vitamīni tajā palika.

Lai labvēlīgi novērstu aizcietējumus, ir svarīgi šādi žāvētām plūmju īpašībām:

  • žāvētu augļu kvalitāte;
  • ražošanas vēsture;
  • iepakojums (ja tas tiek nopirkts veikalā vai tirgū);
  • izskats;
  • smarža;
  • glabāšanas laiks.

Vairāki ieteikumi ekspertu izvēlēšanai no žāvētām plūmēm.

  1. Ideālam produktam vajadzētu būt melnai, nevis brūnai, salda garša ar nelielu skābumu, bet nekādā ziņā nav rūgta.
  2. Ja jūs iegremdēsiet plūmes un ūdens pēc 30 minūšu ilgas infūzijas tumšāks, tad jums būs dabisks produkts. Pārstrādāti žāvēti augļi pēc šīs verifikācijas procedūras neaktivizē.
  3. Tumši pelēkie un spīdīgie žāvēti plūmju augļi parāda glicerīna lobulu apstrādi, lai uzlabotu to noformējumu.
  4. Brūni augļi runā par applaucē ar skābi ar verdošu ūdeni, kas nozīmē, ka drīz vien būs rūgta garša.
  5. Žāvēti augļi ar akmeni saglabā maksimāli iespējamo labvēlīgo īpašību daudzumu.

Plūmju un bietes populārs salāti efektīvi novērš izkārnījumu aiztures, tāpēc, lai nodrošinātu optimālu iekšējo orgānu darbību, ņemiet vērā to un iekļaujiet to izvēlnē.

Papildus vaļīgai iedarbībai, želatīna un bietes maisījums veic vispusīgu un veiksmīgu pretbakteriālu ķermeņa attīrīšanu un enerģiju.

Žāvētu plūmju regulāra lietošana var novērst aizcietējuma problēmu, ja to neizraisa nopietnas veselības problēmas.

Kā lietot žāvētas plūmes par aizcietējumiem

Pastāvīgs stress un slikta uztura bieži noved pie aizcietējumiem. Lai atbrīvotos no tiem, attīstījās daudz narkotiku. Bet tos nevar saukt par pilnīgi drošiem, īpaši bērniem un grūtniecēm.

Laba alternatīva ir plūmes. Šie žāvēti augļi ir noderīgi ne tikai gremošanas sistēmai, bet arī visa organisma atjaunošanai. Tādēļ ir svarīgi zināt, kā pareizi lietot žāvētus žāvētus aizcietējumus.

Kas ir iekļauts šajā produktā

Plūmēm ir unikāls sastāvs. Sakarā ar to viņš efektīvi un viegli maina aizcietējumus. Tas satur šādas vielas:

  1. B, A un PP grupas vitamīni. Viņi palīdz ķermenim uzkrāties spēkus un virza tos, lai atrisinātu problēmu.
  2. Dzelzs Stiprina asinsriti, novērš anēmijas attīstību.
  3. Kālijs. Stimulē fermentu ražošanu, kas ir labvēlīga gremošanas sistēmai. Bieži vien kālija trūkums izraisa zarnu spazmas, kas izraisa aizcietējumus.
  4. Nātrijs.
  5. Fosfors.
  6. Celuloze. Tas veicina faktu, ka fekālijas masas kļūst mīkstākas un vieglāk iziet no zarnām.
  7. Fruktoze un saharoze.
  8. Organiskās skābes.

Šāds sastāvs palīdz ne tikai uzlabot zarnu motilitāti, bet arī dezinficē to.

Derīgās plūmju īpašības

Šāda veida žāvēti augļi ir ne tikai noderīgi, lai atrisinātu problēmas ar gremošanu. Tās lietošana labvēlīgi ietekmē visas ķermeņa sistēmas. Starp augļu pozitīvajām īpašībām ir šādas:

  1. Tā kā šie žāvēti augļi palīdz iztīrīt ķermeni, tie tiek ieteikti cilvēkiem ar lieko svaru.
  2. Iznīcināt patogēnus.
  3. Pateicoties nātrija un kālija iedarbībai, tie labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu. Normalizē asinsspiedienu.
  4. A vitamīns palīdz uzlabot redzes skaidrību.
  5. Šā produkta lietošana samazina kaitīgā holesterīna koncentrāciju asinīs.
  6. Normālē ūdens un sāls līdzsvaru, kas labvēlīgi ietekmē nieru darbību.
  7. Viņiem ir diurētiķis un holērisks efekts.
  8. Atrisiniet beriberi un minerālvielu trūkuma problēmu.

Sakarā ar plašu lietderīgo īpašību klāstu, žāvētām plūmēm ir ieteicams lietot pat tiem, kas necieš no aizcietējumiem.

Kāpēc plūmes palīdz ar aizcietējumiem?

Zarnu kustīgums uzlabojas gandrīz tūlīt pēc 4-7 žāvētu plūmju lietošanas. Pateicoties vielām, kas veido produktu, tiek uzsākts fermentu ražošanas process, zarnas sāk aktīvi strādāt, izkārnījumi sāk pārvietoties.

Vitamīni un minerālvielas palīdz nostiprināt gludos muskuļus, kas enerģē zarnas produktīvam darbam. Dzelzs uzlabo asinsriti problēmas zonā.

Sakarā ar augstu šķiedrvielu saturu žāvētos augļos, fekālu masas ir sašķidrinātas. Zāles kļūst vieglāk atbrīvoties no tām.

Plūmju priekšrocības, salīdzinot ar medicīniskajām narkotikām

Jebkurā modernā aptieka piedāvā plašu rīku klāstu, lai novērstu aizcietējumus. Bet viņiem visiem ir vairākas blakusparādības, tādēļ to lietošanu nevar saukt par pilnīgi drošu. Šajā sakarā eksperti iesaka lietot žāvētus žāvētus no aizcietējumiem. Tās priekšrocības ir šādas:

  1. Produkts ir dabisks un pilnīgi nekaitīgs. To var droši lietot pat grūtniecības laikā.
  2. Žāvētiem augļiem ir patīkama garša. Tos var ēst atsevišķi vai pievienot visiem ēdienu veidiem.
  3. Plūmes palīdz ne tikai novērst aizcietējumus, bet arī uzlabot visu ķermeni.
  4. Tam ir viegla pretsāpju iedarbība. Tādēļ, zarnu kustības process ir vieglāk.
  5. Tam nav blakusparādību.

Jāatceras, ka ir cilvēku grupa, kas ir kontrindicēti šī produkta lietošanā. Tādēļ, pirms uzsākt šādu ārstēšanu, konsultējieties ar savu ārstu.

Kontrindikācijas

Dažos gadījumos šo žāvēto augļu izmantošana gaidīto labumu vietā var kaitēt veselībai. Starp kontrindikācijām:

  1. Individuāla neiecietība. Dažiem cilvēkiem spēcīgs alerģijas uzbrukums var sākties pēc vienas plūmju ēšanas.
  2. Nav ieteicams ēst plūmes un barot bērnu ar krūti. Ja bērnam nav problēmu ar aizcietējumiem, tad vielas, kas nāk no viņa mātes piena, var izraisīt caureju un citus kuņģa-zarnu trakta traucējumus.
  3. Diabēts Tas ir saistīts ar augstu cukuru saturu oglās.
  4. Hipertensija. Plūmes var paaugstināt asinsspiedienu, kas var saasināt hipertensijas slimnieku stāvokli.

Ja ir šādas kontrindikācijas, ir nepieciešams meklēt citas metodes problēmas atrisināšanai.

Žāvētu plūmju lietošana grūtniecības laikā

Gaidot bērna piedzimšanu, sievietes ķermenis izmainās daudz. Bieži vien ir aizcietējumu problēma. Šajā gadījumā narkotiku lietošana ir kontrindicēta. Plūmes nonāks glābšanai. Ārstēšana sākas ar pirmajām pazīmēm.

Starp norādēm par žāvētām plūmēm grūtniecības laikā ir šādas:

  1. Samazināts zarnu tonis sakarā ar hormonālas izmaiņas organismā.
  2. Nepareiza diētas ievērošana.
  3. Zarnu novietojums, ko izraisa augļa attīstība.
  4. Bailes no defekācijas mēģinājumiem.

Pirms sākt ēst žāvētos augļus, konsultējieties ar savu ārstu. Ja ir nepieciešams lietot plūmes, kas baro māti, labāk no tā pagatavot kompotu.

Zāļu aizcietējums bērniem

Šis produkts ir lieliski piemērots aizcietējuma novēršanai ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem. Bērnam labāk ir gatavot šo žāvēto augļu kompotu. Lai to izdarītu, sajauciet nedaudz želatīnus un žāvētus aprikozes. Vāriet kā regulārs kompots.

Bērnu plūmes nevar būt. Šāda ārstēšana ir iespējama tikai pēc tam, kad bērns ir sešus mēnešus vecs. Jūs varat izmantot kompoti vai biezeni žāvēti augļi:

  1. Lai to izdarītu, augļi tiek sakārtoti. Visas sabojātās ogas jāizmet.
  2. Tvaicētas plūmes verdošā ūdenī.
  3. Pēc tam, kad tas kļūst mīksts, sasmalciniet to ar blenderi, lai tas kļūtu mīksts. Šādi kartupeļu biezeni lieto kā papildinošus pārtikas produktus.

Kā ēst plūmes

Lai veiksmīgi ārstētu žāvētu augļu aizcietējumus, ir pilnībā iespējams ēst plūmes atsevišķi no citiem produktiem. Tam būs pietiekami apmēram 20 stuff. Lai pastiprinātu efektu, dzeriet jogurtu vai zemu tauku satura jogurtu.

Turklāt, pamatojoties uz šiem žāvētiem augļiem, var pagatavot dažādus maisījumus. Visefektīvākie un vienlaicīgi garšīgi tiek uzskatīti:

  1. Žāvēti augļi ar medu. Ja jūs iegādājā augļus ar sēklām, tad noņemiet tos. Tas ir vieglāk izdarīt pēc tam, kad vairākus minūšu laikā esat tvaicējuši žāvētos augļus verdošā ūdenī. Grindējiet augļus ar blenderi. Ielejiet kādu medu. Visu sastāvdaļu labi samaisiet. Šādu delikatesi vajadzētu ēst vienu tējkaroti katru rītu, līdz problēma ir pilnībā novērsta.
  2. Jam ar žāvētiem aprikoziem. Vienādos daudzumos ņem želatīnus un žāvētus aprikozes. Ja vēlaties, lai gaļa kļūtu daudz piesātināta, pievienojiet dažas vīģes. Nogrieziet tos ar blenderi. Pievienojiet dabisko medu. Sagatavoto maisījumu ievieto stikla traukā. Katru rītu, pirms ēšanas, ēdiet vienu karoti no šī ievārījuma.
  3. Candy Ir recepte delicious un veselīgu šokolādes, pamatojoties uz vīģēm, plūmēm un žāvētiem aprikozēm. Žāvētus augļus pagatavot dažas minūtes verdošā ūdenī. Sasmalciniet visas sastāvdaļas ar blenderi. Pievienojiet kanēļa un medus. No sagatavotās masas veidot mazas bumbas. Ēd viņiem vajag no rīta tukšā dūšā. Uzglabāt ledusskapī.
  4. Rozīņu pasta. Šim ēdienam jums vajadzēs rozīnes, medus, žāvētas aprikozes, plūmes un augu eļļa. Lai uzlabotu caurejas efektu, varat pievienot nedaudz sennas. Visus komponentus maisa maisītājs. Šādus makaronus var ēst atsevišķi no visa vai izplatīt uz maizes.

Šādi vienkārši instrumenti tiek sagatavoti dažu minūšu laikā. Ja jūs ēdat tos regulāri pirms brokastīm, tad jūs varat aizmirst par aizcietējumiem.

Receptes pilnas maltītes

Lai tiktu galā ar aizcietējumiem, tas palīdzēs pabeigt garšīgus ēdienus, pievienojot žāvētus augļus. Viņi palīdzēs ķermenim uzpildīt un ātri tikt galā ar šo slimību. Visefektīvāk tiek uzskatītas šādas receptes:

  1. Salāti Sagatavo feijoātu, plūmes un žāvētus aprikozes. Visas sastāvdaļas sagriež kubiņos un samaisa. Kā apretils šādam taukam, olīveļļa ir ideāla.
  2. Salāti ar vīģēm. Izmantojot blenderi, sasmalciniet vīģes un plūmes. Ielejiet kādu koriandru. Šīs salātes vajadzētu ēst pirms brokastīm. Uzglabājiet atlikušo masu ledusskapī.
  3. Salāti ar bietēm. Pagatavojiet iepriekš sagatavotas bietes. Pievienojiet nedaudz sasmalcinātu riekstu un plūmju, lai sagrieztu mazos gabaliņos. Segt ar olīveļļu. Šo ēdienu var ēst vairākas reizes dienā.
  4. Salāti ar biešu un ābolu. Jums būs vajadzīgas 1 lielas bietes, 10 žāvētas plūmes, 1 zaļā ābele, daži lazdu rieksti, skābs krējums. Pieskrūvējiet rūpīgi, noskalojiet un uzlejiet verdošu ūdeni pusstundu. Pēc tam sagriež mazos kubiņos. Vāra bietes, mizu un rīvētu. Ābolu sasmalciniet ar šķīvīti. Nogrieziet riekstus ar nazi. Salātu traukā sajauciet visas sastāvdaļas. Pagatavojiet mazu skābu krējumu.
  5. Salāti ar sieru un burkāniem. Pagatavošanai gatavojiet biezputru un burkānu 1 gab. Katra, 100 g žāvētas plūmes, tāds pats žāvētu aprikozes daudzums, 150 g cieta siera, 2 olas, daži zaļumi un krējums. Vāra dārzeņus un olu līdz konkursam. Uzgrieziet rupju restīti. Iztukšojiet žāvētos augļus verdošā ūdenī un pēc tam sagrieziet gabaliņos. Ielieciet biezputru slāni, kas sajauc ar plūmēm uz trauka. Eļļojiet to ar krējumu. Uz augšu ielieciet burkānu slāni ar žāvētiem aprikoziem. Atkārtoti iemērc skābo krējumu. Pēdējais slānis ir olu, siera un zaļumu maisījums. Jūs varat izrotāt šādus salātus ar granātābolu sēklām.
  6. Griķu biezputra. 100 gramus plūmju un žāvētu aprikozu zaparyte verdošā ūdenī. Vārīt griķu. Kaltēti sagriezti žāvēti augļi sajauc ar gatavo putru. Pievienot kādu sviestu. Trauku pilnībā pagatavo cepeškrāsnī. Apkaisa ar valriekstiem pirms pasniegšanas.
  7. Cepta deserta. Tvaicētas 15 plūmes. Sagriež tos pa pusēm. Stuff katru pusīti ar biezpienu sajauciet ar olu un nelielu cukura daudzumu. Izklājiet uz cepešpannas. Stick nelielu gabalu valriekstu katrā pusē. Cep cepeškrāsnī.
  8. Žāvētu augļu zupa. Lai to sagatavotu, vajadzēs 2 lielus kartupeļus, 100 gramus žāvētu aprikozes un plūmes, pusītes diļķu. Nomazgājiet kartupeļus un sagrieziet kubiņos. Nogrieziet izmazgāto dillu. Vāra uz pusi litru ūdens. Sūtīt žāvētus augļus un kartupeļus uz to. Nedaudz sāls. Vāra līdz vārīšanai. Tajā pašā galā iemetīt dilli pannā. Šim ēdienam ir neparasta garša un smalks aromāts.
  9. Mannas biezputra. Noskalo 100 gramus mannu un iemērc to 2 stundas siltā vārītajā ūdenī. Uzvāriet 300 ml piena. Pastāvīgi maisot, ieejiet tajā manglāzē. Pievieno 20 gr smalcinātas žāvētas plūmes, nedaudz cukura un sāls. Vāriet 10 minūtes. Biezpienu ar sviestu sagrieziet un baudiet ēstgribu.

Kā vislabāk izmantot plūmes? Neatkarīgi no tā, ko jūs izvēlaties, tās ietekme neaizņems ilgu laiku. Visi ēdieni ir ne tikai efektīvi, bet arī ļoti garšīgi.

Pīrāgu dzērieni

Pamatojoties uz žāvētiem augļiem, jūs varat sagatavot kompotus, novārījumus un uzlējumus. Visas barības vielas no tām ļoti ātri uzsūcas un gūst paredzēto efektu. No populārākajām receptēm:

  1. Kā pagatavot plūmes? Vieglākais veids ir veikt infūziju. Lai to izdarītu, ievieto traukā 100 gramus mazgātas žāvētas plūmes. Ielej glāzi verdoša ūdens. Pārklājiet un atstājiet vismaz 10 minūtes. Šo dzērienu vislabāk lietot pirms ēšanas. Starp citu, pārējām oglēm vajadzētu arī ēst. Priekšrocības būs vairākas reizes lielākas.
  2. Buljons ar auzu pārslu. Kubelā ievietojiet 200 gramus auzu pārslu veidā un tāda žāvētu plūmju daudzumu. Piepildiet ar pusi litru ūdens. Samaisīt sastāvdaļas un pagatavot 20 minūtes. Šis rīks tiek lietots vairākas reizes dienā vienā krūzīti.
  3. Kompoteka no žāvētām žāvētām zīdainim no aizcietējuma tiek sagatavota ļoti vienkārši. 100 g augļu ir pietiekami, lai ielej 500 ml verdoša ūdens un pievieno 30 gramus cukura. Ielieciet maisījumu uz plīts un pagaidiet, līdz tas sāk vārīties. Pēc tam ļaujiet tam kādu brītiņa pagatavot. Šādi zīdaiņu žāvētu novārījumu var dzert un barot mātei.
  4. Infūzija ar sennas pievienošanu. Simtiem gramu žāvētu plūmju sajauc ar 2 tējkaroti sennas. Ielej 600 ml verdoša ūdens. Atstāj uz 2 stundām. Pēc tam filtrējiet šķidrumu un dzeriet to pirms ēšanas.
  5. Žāvētu augļu kompots. Sajauc 100 gramus plūmju un žāvētu aprikozes. Vāriet 2 litrus ūdens. Verdošā ūdenī iemērciet augļus un pavārs 20 minūtes. Pēc tam, kad kompots mazliet ir atdzisis, nevis cukuru, pievienojiet tam medu.

Šādi dzērieni palīdzēs ātri un efektīvi atjaunot normālu zarnu darbību.

Kā izvēlēties reālu skuju

Svarīgi ir ne tikai to, kā padarīt plūmes, bet arī to, kā. Zemas kvalitātes produkts ne tikai nedos labumu, bet arī var būt kaitīgs. Mēs jums pateiksim, kā to izdarīt, nepieļaujot kļūdu. Izvēloties, apsveriet šādus ieteikumus:

  1. Augstas kvalitātes augļiem jābūt vienmērīgi melnā krāsā. Brūnā krāsa norāda, ka tās jau ir sākušas pasliktināties.
  2. Ogu garšai jābūt skābā. Kņepe norāda, ka produkts ir bojāts.
  3. Izskalo augļus 30 minūtes tīrā ūdenī. Ja pēc tam šķidrums kļūst tumšs, produkts ir dabisks. Viegls ūdens liecina, ka žāvētas plūmes ir apstrādātas ar ķimikālijām.
  4. Ja auglis ir pārāk spīdīgs, tas nozīmē, ka tie tika apstrādāti ar glicerīnu. Labāk nav pirkt šādus žāvētus augļus.

Lai atrisinātu aizcietējuma problēmu, labāk izvēlēties žāvētus augļus ar bedrēm. Viņi saglabā vairāk barības vielu.

Plūmes ir efektīvs un drošs līdzeklis pret aizcietējumiem. Sagatavojot garšīgu ēdienu vai dzērienu uz tā pamata, jūs ātri aizmirstat par šo nepatīkamo problēmu.

Apgrauzt ar aizcietējumiem: kā lietot, vienkāršas receptes

Aizcietējamo zāļu lietošana nav risinājums, bet gan vienreizējs pasākums. Daudzi to aizmirsta, lietojot zāles katru reizi, kad izkārnījumi tiek aizkavēti. Jūs varat dabiski atjaunot normālu zarnu darbību. Piemēram, plūmju lietošana. Žāvēti augļi ir pazīstami ar spēju stimulēt zarnu peristalci. Produktam gandrīz nav kontrindikāciju un blakusparādību. Apsveriet, kā pareizi lietot žņaudzes par aizcietējumiem.

Apgrauzt par aizcietējumiem grūtniecības laikā

Lēna zarnu sindroms ir bieži sastopama problēma grūtniecēm. Katru otro sievieti sūdzas par krēsla aizkavēšanos. Galvenie iemesli ir augsts progesterona līmenis, zarnu saspiešana pieaugošās dzemdes un fiziskās aktivitātes samazināšanās dēļ.

Ciešanas diskomforts ir ne tikai nepatīkama, bet arī bīstama. Hroniskas izkārnījuma aiztures sekas ir palielināts dzemdes tonuss un draudu auglim. Lielākā daļa caurejas līdzekļu sievietēm grūtniecības laikā ir kontrindicētas, jo tie var apdraudēt augli. Zarnu aizcietējums - rīks, kas neietekmē dzemdes gludo muskuļu tonusu un rada vieglu caureju.

Žāvētu augļu caurejošās īpašības ir saistītas ar šādu aktīvo sastāvdaļu klātbūtni:

  1. nešķīstošas ​​šķiedrvielas (fiber);
  2. sorbitols (citi nosaukumi - sorbīts, glicīts);
  3. dihidroksifenilizatīns.

Šīs trīs sastāvdaļas, strādājot kopā, stimulē zarnu peristalci. Klīniskie pētījumi, kas pierādīja efektu, tika veikti 2011. gadā. Žāvētu plūmju dzēsošās īpašības ir zinātnisks fakts, nevis tautas spekulācijas.

Citi žāvēti augļi (žāvēti aprikozes vai rozīnes) strādā ar aizcietējumiem. Viņiem ir arī daudz šķiedrvielu, bet nav īpašu caurejas līdzekļu vai tie ir minimālā daudzumā. Tādējādi tikai plūmes var būtiski uzlabot situāciju ar aizcietējumiem. Un žāvēti augļi palīdz normalizēt ūdens un sāls līdzsvaru un novērst pietūkumu, jo ir liels kālija saturs. 100 g produkta satur 864 mg šī mikroelementa.

Ir vairāki ieteikumi par to, kā pēc iespējas drošāk lietot žāvētas plūmes par aizcietējumu grūtniecības laikā:

  • devu daudzums - nekontrolēts patēriņš var izraisīt svara pieaugumu vai augstu cukura līmeni asinīs, jo produkts ir kaloriju daudzums un ogļhidrāti;
  • tāda paša iemesla dēļ ir vērts atteikties lietot produktu (vai ierobežot daudzumu un lietot piesardzīgi) cukura diabēta gadījumā vēsturē;
  • ja rodas alerģiska reakcija (izsitumi uz ādas, nieze, slikta dūša, caureja), žāvēti augļi jāizslēdz no uztura.

Lai palīdzētu no plūmēm, izmantojot aizcietējumus, rūpīgi jāizvēlas recepte. Tātad daži tautas dziednieki iesaka gatavot žāvētus augļus ar senna lapām. Un, lai gan senna ir dabisks produkts, grūsnības laikā tas ir stingri aizliegts, jo tas uzlabo gludu muskuļu tonusu. Agrīnās stadijās šāda ietekme var izraisīt spontānu abortu. Vēlāk - noved pie priekšlaicīgas dzimšanas.

Izkļūstot no aizcietējuma žāvētām plūmēm pēcdzemdību periodā ar barošanu ar krūti, bērnam var izraisīt alerģiju vai caureju. Zīdīšanas periodā visi aktīvie produkti (žāvēti augļi, kāposti, pupiņas) tiek ievadīti piesardzīgi. Tas pats ieteikums attiecas arī uz produktiem ar augstu alerģiskuma pakāpi - olām, citrusaugļiem, riekstiem.

Attiecībā uz izkārnījumu aiztures zīdaiņiem un iespēju novērst šo problēmu ar žāvētu plūmju palīdzību, jāņem vērā, ka līdz 6 mēnešiem šādus aktīvos produktus bērns nedrīkst lietot sakarā ar gremošanas sistēmas neparedzamību.

Ja bērnam ir vairāk nekā 6 mēnešus vecs, un viņš ir pārcēlies uz jauktu uzturu, varat izmēģināt. Problēmas ar krēslu šajā vecumā ir plaši izplatītas. Pat zinot visu par jauktu barošanu, aizcietējumi reti tiek izvairīti. Šajā gadījumā mazuļu var dot par 1 tējk. mizas plūmes vai 5 ml buljona dienā. Vēlama ir iepriekšēja konsultācija ar pediatru.

Aizcietējuma novēršana: kā izvairīties no aizcietējumiem

Kā plūmes, ēšanas plūmes ir noderīgas ne tikai aizcietējumiem, bet arī pirms to parādīšanās - profilaksei. Tas ir pietiekami, lai ēst 3-5 gab. uz tukšā dūšā, nomazgājies ar siltu ūdeni vai zāļu tēju, lai aizmirstu par problēmu mūžīgi. Labākais profilaktiskais efekts ir sarežģīts pasākums:

  • Lai izslēgtu vai ievērojami ierobežotu produktus, kas mazina zarnu motilitāti, - kafiju, stipru tēju, kizliņu, cidoniju, margarīnu, cieti vārītas olas, konservus, kūpinātus produktus, rīsus, mannu, produktus no augstākās pakāpes miltiem un citus.
  • Bagātiniet diētu ar pārtikas produktiem ar augstu šķiedrvielu saturu. No tiem ir veseli graudi un pārslas, dārzeņi un augļi, rieksti, produkti no pilngraudu miltiem un citi.
  • Dzert vairāk šķidruma - galvenokārt ūdens, kā arī zāļu tējas (no savvaļas rozes, kumelītes, piparmētras, nātru) un svaigas sulas ar celulozi.
  • Zarnu darbību pozitīvi ietekmē fiziskā aktivitāte, kas uztur visas ķermeņa muskuļus tonī, ieskaitot gastrointestinālā trakta gludos muskuļus. Lielisks līdzeklis pret aizcietējumiem ir peldēšana vai ilga pastaigas.
  • Jūs varat zvanīt efektīvai pašsemanāzijai - piemēram, apļveida pietūkums palmu zarnā pulksteņa rādītāja virzienā ar maigu spiedienu.

Turpmāk sniegsiet receptes, piemēram, aizņemiet žāvētus žāvētus žāvētus žāvētus žāvētus sīrupus, uzkrāšanos un kompotus.

No plūmju ieguvumiem

Zarnas par aizcietējumiem ir lieliska alternatīva vaļīgām zālēm. Tās priekšrocības ir acīmredzamas:

  • maigi normalizē kuņģa-zarnu trakta darbību;
  • regulāra lietošana ir izkārnījuma aiztures novēršana;
  • neietekmē dzemdes tonusu, neizraisa krampjus un koliku, neinhibē centrālo nervu sistēmu.

Tomēr produkta derīgo īpašību saraksts ir daudz plašāks. Pektīns tā sastāvā palīdz samazināt holesterīna līmeni un tai ir tīrīšanas efekts. Kālijs un magnijs, kas daudzi ir žāvētas plūmēs, regulē spiedienu, normalizē nervu sistēmas darbību un uztur ūdens un elektrolītu līdzsvaru. Saskaņā ar pētījumiem, ēšana ar žāvētām plūmēm maina mikrofloras sastāvu labāk un pat palīdz samazināt resnās zarnas vēža risku.

Ieteikumos par plūmju lietošanu grūtniecības laikā bieži sauc par anēmiju. Iemesls ir vienkāršs - žāvēts plūmju sastāvā ir daudz dzelzs, un tā regulāra lietošana var uzlabot hemoglobīnu. Kopā ar žāvētām aprikozēm, kurās ir liels dzelzs daudzums, žāvētas plūmes ievērojami uzlabo stāvokli.

Produkta diurētiskās īpašības tika apspriestas sadaļā par plūmju lietošanu grūtniecības laikā. Papildus diurētikam žāvētām plūmēm ir choleretic efekts. Kopā abiem efektiem ir liels ieguvums nieru slimības, podagras un reimatisma gadījumos.

Plūmes - labākā uzkoda svara zudumam. Pēc ēšanas žāvētu augļu, bads ātri pazūd, sēšanas sajūta tiek nodrošināta ilgu laiku. Līdzīgs efekts rodas pēc saldumu ēšanas, jo cukurs tiek nekavējoties atbrīvots, bet tas palielina insulīna līmeni. Želatīns nesamazina insulīna spiedienu zemā glikēmiskā indeksa dēļ. No viena gliemeža brieža kompota ar žāvētiem aprikozēm, nevis kā kaitīgu uzkodu vietā, nav iespējams atgūt. Gluži pretēji - jūs varat zaudēt svaru.

Lai iekļūtu bērnu diētikā, plūmes var būt saldumu formā, izlaist žāvētus augļus caur gaļas mašīnā, pievienojot medu, veidojot lodītes un velmējot tos, piemēram, riekstu vai kokosriekstu pārslās.

Kā izvēlēties augstas kvalitātes žāvētas plūmes

Lai izvēlētos kvalitatīvus žāvētus augļus, pievērsiet uzmanību tā izskatam.

Kvalitatīvi plūmju zīmes:

  • Melna krāsa Zils vai brūns var runāt par ķīmisko vielu apstrādi, nepareizu žāvēšanas tehnoloģiju vai sliktas kvalitātes izejvielām.
  • Mērens spīdums Lakas spīdums norāda, ka produktu apstrādā ar eļļainu vielu, piemēram, glicerīnu.
  • Mīkstums un blīvums. Augļi nedrīkst būt pārmērīgi nogatavināti, bet pārmērīga mīkstums nav kvalitātes rādītājs. Plūmēm jābūt mīkstām un elastīgām.

Pārdevēji bieži mērcē produktu ūdenī, lai tas iegūtu apjomu un elastību, kā arī apmazgā augļus ar eļļu vai citām vielām. Tādēļ pat kvalitatīvs, no pirmā acu uzmetiena, produkts būtu labi jāmazgā, un tas ir labāk iemērc ūdenī 15-30 minūtes.

Apgrauzums par aizcietējumiem: vienkāršas receptes

Ir daudzas medicīniskās receptes, kuru pamatā ir žāvētas plūmes. Jūs varat to ēst tukšā dūšā, pēc ogu tvaicēšanas 15 minūtes verdošā ūdenī. Tvaicētās žāvētas plūmes nomazgājiet ar zāliena tēju, siltu ūdeni vai kefīru. Jūs varat sākt ar 3-5 gab. dienā, pakāpeniski palielinot summu līdz 10-15.

Infūzijas no plūmju aizcietējumiem

Pirms vārīšanas visas atkaulošanas, infūzijas un pastas plūmes ir labi jāmazgā ar siltu ūdeni vai pat jāievaisa, pēc tam noskalo, lai mazinātu visas vielas, ar kurām tā tika apstrādāta. Tikai pēc šīs procedūras žāvētos augļus var ēst vai sagatavot no tā novārījumu un uzlējumu.
Infūziju ir ērti gatavot termosā. Ielej 100 g žāvētu plūmju ar 0,5 litriem verdoša ūdens un atstāj uz nakti. Paņemiet vienu glāzi infūzijas tukšā dūšā, otrā - pirms gulētiešanas. Dienas laikā ēst tvaicētas ogas.

Grieziet novārījumu

Pagatavošana no infūzijas ir daudz piesātināta. Proporcijas ir vienādas: 100 g ogu uz 0,5 l ūdens. Augļi tiek piepildīti ar aukstu ūdeni un pus stundu vājina ar zemu karstumu. Iegūtais buljons ir piedzimis tukšā dūšā pirms brokastīm, 1 stikls kopā ar 5-10 ogu.

Kuņģa-zarnu trakta iekaisuma procesos labāk pagatavot buljonu ar auzām, jo ​​tas atjauno iekaisušo gļotādu. Ievietojiet 100 g žāvētas plūmes un 200 g mazgātas auzu pārslu. Piepildiet ar 1 litru aukstā ūdens. Uzglabāt ugunī 30 minūtes. Ļaujiet to pagatavot 3-4 stundas. Filtrējiet un dzeriet 3-4 dienas laikā. Bērniem dozēšana ir atšķirīga - 100 ml 3-4 reizes dienā.

Ar spēcīgu aizcietējumu, jūs varat veikt novārījums ar senna lapas. Jums būs nepieciešams:

  • 200 g žāvētu plūmju;
  • 2 ēd.k. l senna;
  • 800 ml verdoša ūdens.

Uzpildiet ogas un senna ar verdošu ūdeni un pagatavojiet 5 minūtes. Ļaujiet to pagatavot 3-4 stundas. Filtrējiet buljonu. Ņem 5 tējk. katru stundu Pārtrauciet lietot, kad parādās efekts.

Kompote no plūmēm

Infūzija vai novārījums nav kompots. Kompote - deserta dzēriens. Tas tiek izgatavots biežāk no asorti žāvētiem augļiem vai augļiem un ir saldināts ar cukuru vai medu. Zemāk ir receklis par caurspīdīgu kompotu ar žāvētiem aprikoziem un rozīnēm.

Sastāvdaļas (1,5 litri ūdens):

  • 150 g žāvētu plūmju;
  • 100 g žāvētu aprikozu;
  • 50 g rozīņu;
  • 125 g cukura.

Noskalojiet žāvētus augļus karstā ūdenī, ielieciet katliņā, pievienojiet citronu, sagrieziet šķēlēs vai kubiņos, pievienojiet cukuru, ielejiet aukstu ūdeni. Gatavojiet zemā siltumā 15-20 minūtes. Dodiet dzērienam brūvēt (piemēram, nakti). Dzert vienu stiklu 2 reizes dienā tukšā dūšā (no rīta un pirms gulētiešanas). Tā vietā, ka cukura kompotu var pagatavot ar medu. Kad kompots tiek izmests no uguns, beigās pievieno medu. Medus termiskā apstrāde ir kontrindicēta.

Žāvētas plūmes var tikt savītas gaļas mašīnā un sajaukt iegūto kausējumu ar medu. Šo pastu patērē arī tukšā dūšā, mazgā ar ūdeni vai tēju. Ir svarīgi kontrolēt summu tā, lai neradītu caureju.

Visas žāvētas plūmes tiek ņemtas vismaz pusstundu pirms ēšanas vai vienu stundu pēc tās. Atkarībā no aizcietējuma smaguma, terapija var ilgt 1-5 dienas. Ja pēc šī laika parasto krēslu nevar atjaunot, nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība. Neefektīva mājas terapija var liecināt par zarnu obstrukciju, kurai dažreiz var būt vajadzīga ķirurģiska iejaukšanās.

Kurš ir kontrindicēts lietot žāvētas plūmes

Plūme var nodarīt kaitējumu. Ārsti pievērš uzmanību šādiem punktiem:

  1. Žāvētu plūmju lietošanas negatīvajai ietekmei var būt diabēts un aptaukošanās. Tas ir saistīts ar augstu ogļhidrātu saturu (cukuru) un produkta kaloriju saturu.
  2. Ar nekontrolētu ēšanu, jūs varat piedzīvot caureju, ko izraisījusi liela daļa šķiedrvielu šķiedrvielām un caureju.
  3. Bērniem līdz 6 mēnešiem ir arī kontrindikācija. Dažreiz ar cieto izkārnījumu ir atļauts infūzijas vai novārījumu izmantot 1 tējkēpā, taču tikai pēc konsultēšanās ar pediatru.
  4. Želatīnskābes un urotiāzes izraisītu žāvētu augļu lietošana nav ieteicama produkta choleretic un diurētisko īpašību dēļ. Var rasties nekontrolēta akmeņu kustība.

Žāvētu augļu izmantošana neaizvieto ārsta izrakstīto simptomātisko vai komplekso ārstēšanu. Nelietojiet pašapkalpošanās, lai izvairītos no bīstamām komplikācijām.

Receptes ar plūmēm par aizcietējumiem

Zāļu ārstēšana mājās ne vienmēr prasa zāles. Pierādīts līdzeklis ir želatīns, kas rodas aizcietējumā, kas ir īpaši apstrādāts.

Žāvētu augļu izvēle

Pirms nonākat pie letes, žāvētas plūmes šķērso vairākus apstrādes posmus. Kvalitatīvi žāvēti augļi tiek iegūti no gataviem augļiem, kuri tiek blanšēti un žāvēti īpašās temperatūras kamerās.

Kvalitatīvi plūmes ir:

  • Melns, tumši zils;
  • Mīksta;
  • Ar saldu skābu garšu;
  • Rāpojošs;
  • Ar nelielu spīdumu;
  • Nav brūnu toņu;
  • Bez rūgtuma.

Tikai augstas kvalitātes želatīnus var pagatavot patiešām efektīvu zāļu pret aizcietējumu.

Noderīgas īpašības

Žāvētu plūmju priekšrocība ir daudz vitamīnu, makro un mikroelementu daudzuma. Tas ir ogļhidrātu produkts, kas var aizstāt konfektes uz galda, bet cilvēkiem ar cukura diabētu rūpīgi jāizmanto žāvētas plūmes.

Augļu ķīmiskais sastāvs ietver:

  • B vitamīni;
  • Vitamīns un provitamīns A;
  • Askorbīnskābe;
  • K vitamīns;
  • E vitamīns;
  • Kalcijs;
  • Magnija;
  • Kālija;
  • Nātrijs;
  • Fosfors.

Žāvētu plūmju iedarbība uz zarnu traktajiem traucējumiem, kas saistīti ar augstu šķiedrvielu saturošu šķiedrvielu saturu, noņem sārņus un palīdz notīrīt zarnas. Turklāt žāvētu augļu izmantošana var uzlabot visu kardiovaskulāro un gremošanas sistēmu stāvokli.

Kontrindikācijas un indikācijas

Žāvēti augļi ir izmantoti kā apetītes patogēns, vielmaiņas procesa regulators un samazinoša zarnu mikroflorija. Ir iespējams to lietot kā dabīgu caureju pat bērniem no četriem mēnešiem, jo ​​tas nesatur alergēnus, bet tas satur augstu uzturvielu saturu šķiedrvielās un pektīnu.

Pacientiem ar aizkuņģa dziedzera un žultspūšļa slimībām ir ieteicams iekļaut arī žāvētas plūmes savā uzturā. Kā antibakteriāls un choleretic aģents lieto žāvētu augļu maisījumu - žāvētas plūmes un žāvēti aprikozes ar riekstiem.

Individuālas nepanesības vai cukura diabēta gadījumā ir labāk atteikties no ārstēšanas ar augļiem tieši, bet jūs varat lietot žāvētu plūmju noņemšanu no aizcietējumiem.

Vārīšanas buljons

Buljonu sagatavo ne tikai no žāvētām plūmēm, bet arī ar auzām. Gļotas gaļas klātbūtne uzlabos izkārnījumu caureju caur zarnām un veicinās iztukšošanos.

Zarnu trakta receptes no aizcietējumiem:

  • 200 grami auzu vai kliju;
  • Tīra ūdens litrs;
  • 5 vidējas plūmes;

Ielieciet visu mazā kūkā, turiet to vidējā siltumā līdz vārīšanās temperatūrai. Pēc tam samaziniet siltumu un 10-15 minūtes ļaujiet vāra karstuma apstākļos. Pēc tam noņemiet no karstuma.

Iegūtais buljons uzstāj divas stundas zem vāka, filtrē un sadalās 3-4 daļās, kas jāizlieto dienas laikā. Ja vēlams, otsezhennuyu putru ar augļiem var ēst.

Pievienojot flaxseeds, jūs varat iegūt patiešām veselīgas brokastis, kas ir noderīgas jūsu ķermenim, asinsvadiem un imunitātei. Linsēklu buljona sagatavošana negatīvi neietekmēs un var tikt pievienota.

Recepte

Dzelzs plūmju ieguvei no aizcietējuma ir labāk izdarīt iepriekš, jo sastāvdaļām jābūt ievadītām divpadsmit stundas. Lai iegūtu alus, jums ir nepieciešams termoss vai citi aizzīmogoti ēdieni.

  • Vidēja izmēra 5 plūmju gabaliņi;
  • Tējkaroti sennas;
  • Glāze verdoša ūdens;
  • Citrona šķēle.

Naktīs jums ir nepieciešams kārtot saturu hermētiskā konteinerā un pārlej vārošu ūdeni. Nākamajā rītā, iegūstamo infūziju nospiež un pievieno citronu. Ieteicams dzert infūziju tukšā dūšā, ļaujot tai viegli atdzist, lai tā būtu silta vai istabas temperatūrā. Infūzijas lietošana nedēļā, lai tiktu galā ar hronisku aizcietējumu un samazinātu zarnu motilitāti.

Tvaicēti plūmes

Kā ātru palīdzību ar ilgstošu hronisku aizcietējumu, jūs varat izmantot ne tikai ūdens pildījumus un novārījumus, bet arī plūmes paši tvaicētā veidā. Lai to izdarītu, ielieciet nedaudz verdoša ūdens krūzē un vāciņā.

Tējkannu saturs jāuzglabā 15 minūšu laikā zem vāka, pēc tam noteciniet un izspiediet žāvētos augļus marli, bet bez pūlēm. Ēst tvaicētām žāvētām plūmēm tūlīt, kamēr jūs varat iepriekš nomazgāt ar sagatavotu buljonu. Lietojot tvaicētus žāvētus augļus naktī, no rīta jūs varat padarīt nesāpīgu zarnu kustību.

Bērniem

Kompotelei, kas balstīta uz plūmēm, ir viegla caurejas ietekme uz aizcietējumiem, kā arī vitamīns un imūnstimulants. Tas tiek lietots bērniem ar pārcietumiem un zarnu trakta traucējumiem, kas nav infekciozi.

  • Simts gramu plūmju;
  • Simts gramu žāvētu aprikozu;
  • Divi litri ūdens;
  • Medus pēc garšas.

Žāvēti augļi ielej ūdeni un uzvāra zem zema siltuma. Pēc tam, kad vārīšana ir nepieciešama, komponents jāsamaisa uz divdesmit minūtēm un jānoņem no siltuma. Pēc tam, kad tas ir nedaudz atdzisis, pievienojiet medu. Nav ieteicams glabāt to ilgu laiku, jo apakšā var veidoties suspendēto daļiņu nogulsnes.

Maziem bērniem līdz viena gada vecumam labāk sagatavot kompotu bez žāvētām aprikozēm, nevis medus, pievienojot vienkāršu cukuru. Lai ārstētu aizcietējumus zīdaiņiem, jūs pat nevarat dot viņiem personisku kompotu. Ja māte dzer kompotu no plūmēm, bērns saņems nepieciešamos caurejas no mātes piena.

Grūtniecēm

Aizcietējums bērna pārvadāšanas laikā var izraisīt daudzas komplikācijas. Spiediena sajūta palielina dzemdes tonusu, un vispārējā smaguma pakāpe rada hemoroīdus. Nenovēršamā vēlme virzīt var izraisīt cīņas vai agrīnas dzemdības.

Tā kā lielākā daļa zāļu tiek absorbētas asinsritē vai šķērso placentas barjeru, žultspulsālās sāpes no aizcietējuma grūtniecības laikā būs vislabākais līdzeklis. Tas nekaitēs bērnam, ietaupīs nākamās mātes veselību, un peristaltika tiks atjaunota īsā laikā.

Ārstēšanai pirms gulētiešanas un brokastīm ir nepieciešams ēst glāzi tvaicētu žāvētu augļu, ko izspiež ar kefīru. Pirms lietošanas ir labāk tvaicēties. Plūmes viegli iedarbojas par caureju, un dienas laikā iztukšošana jāveic bez pūlēm.

Citas receptes

Var pievienot tvaicētām un sasmalcinātām plūmēm:

  • Mājās gatavotās kūkas;
  • Jogurti;
  • Kokteiļi;
  • Augļu salāti.

Lielisks deserts būs rieksti ar žāvētām plūmēm, ielej ar medu un apmēram dienu. Medus un plūmes - efektīva kombinācija, lai ārstētu aizcietējumus mājās. Bez tam, žāvētu plūmju saturošais vitamīnu komplekss atbalsta aukstuma laikā imunitāti un uzlabo vispārējo veselību.